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Du fragst dich, ob ein Augenbrauenlift ohne Botox oder OP möglich ist? Ich habe die richtige Übung für dich!

Kennst du diese Situation?

Gerade hast du mehr als 100 Euro für den Friseurbesuch ausgegeben, fühlst dich wieder frisch und attraktiv. Doch bei dem Blick in den Spiegel sinkt diese Euphorie schlagartig ab. Denn dein Gesicht zeigt gar nicht das, was du fühlst?

Deine Augen wirken müde und angestrengt. Generell hast du schon länger den Eindruck, dass dein Blick nicht mehr so offen und wach aussieht wie früher. Da kann auch die neue Frisur gar nicht so richtig zur Geltung kommen.

Für viele Frauen ist das der Moment, in dem sie sich dann mit Botox behandeln lassen oder sogar chirurgische Eingriffe in Betracht ziehen. Doch ist das wirklich nötig?

Die Antwort ist: Nein!

Denn es gibt eine viel sanftere, natürliche Möglichkeit, die nicht nur eure Augen wieder zum Strahlen bringt, sondern auch nachhaltig wirkt.

Hallo erstmal, ich bin übrigens Hanna Sacher, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf ästhetische Chirurgie und Expertin für Gesichtstraining.

Wenn du mich vielleicht schon von Instagram kennst, weißt du, dass ich großer Fan von natürlichen und langfristigen Lösungen für ein frisches, strahlendes Gesicht bin. Aus diesem Grund möchte ich dich in diesem Artikel über eine der gängigen Botox-Behandlungen aufklären: Nämlich den Augenbrauenlift – und wie du ihn auf natürliche Weise ganz ohne Botox oder OP kreieren kannst.

Nicht verpassen: Am Ende des Artikels habe ich noch eine kleine Überraschung für dich. Also lies den Beitrag bis zum Schluss!

Jetzt erst einmal zu den Basics:

Was ist ein Augenbrauenlift und warum wünscht man sich ihn?

Ein Augenbrauenlift ist eine Methode, um die Augenpartie zu öffnen und einen frischen, wachen Blick zu zaubern. Dafür werden die Augenbrauen leicht angehoben, was das Gesicht insgesamt strahlender und freundlicher wirken lässt.

Die Gründe, warum sich viele ein Augenbrauenlift wünschen, sind meistens:

  1. Müde Augen: Durch erschlaffte Haut oder schwache Muskulatur wirken die Augen oft schwer und müde.
  2. Schlupflider: Diese entstehen, wenn die Haut rund um die Augen mit der Zeit beginnt abzusinken und so die Augen kleiner wirken.
  3. Gesichtsgewohnheiten: Häufige Stirnbewegungen können dazu führen, dass die Stirnmuskulatur überlastet ist, was den Blick zusätzlich beschwert (und zusätzlich Stirnfalten macht).

Zusammengefasst: Sie wünschen sich (wieder) einen offenen Blick und strahlende Augen.

Wie funktioniert ein Augenbrauenlift mit Botox?

Viele setzen für den Augenbrauenlift auf die schnelle Lösung Botox. Doch wie genau funktioniert das eigentlich?

Botox wird rund um die Augenbrauen in die Stirn gespritzt und blockiert dort die Signalübertragung zwischen Nerven und Muskeln. Das führt dazu, dass bestimmte Muskeln nicht mehr aktiviert werden.

Beim Augenbrauenlift wird also gezielt die Stirnmuskulatur entspannt (in meinen Worten: gelähmt!), die die Augenbrauen nach unten zieht. Dadurch entsteht eine leichte Hebung der Brauen, die den Blick wacher und offener wirken lässt.

Doch natürlich hat Botox offensichtliche Nachteile:

  • Haltbarkeit: Die Wirkung hält nur etwa 3-6 Monate an.
  • Kosten: Botox-Behandlungen gehen ordentlich ins Geld.
  • Nebenwirkungen: Risiko von unnatürlichen Gesichtszügen oder asymmetrischen Ergebnissen.
  • Verlust der natürlichen Mimik: Wenn Muskeln blockiert werden, geht auch ein Teil der Ausdrucksfähigkeit verloren.

Wie kann Gesichtstraining denselben Effekt erzielen?

Die gute Nachricht ist: Ein Augenbrauenlift ist auch ohne Botox möglich – und zwar mithilfe von gezieltem Gesichtstraining. Doch wie genau funktioniert das?

Der Schlüssel liegt in der Entspannung und Stärkung der richtigen Muskeln:

  1. Augenbrauenmuskeln entspannen: Häufig sind die Muskeln zwischen den Augenbrauen überaktiv und ziehen die Haut und Augenbrauen nach unten.
  2. Augenöffnende Muskeln stärken: Die Muskulatur rund um die Augen wird trainiert, um die Augenbrauen leicht anzuheben.
  3. Gewohnheiten ändern: Viele Menschen ziehen die Augenbrauen beim Sprechen oder Nachdenken automatisch zusammen. Diese Gewohnheit gilt es, langfristig abzulegen.

Aus diesem Grund verfolge ich in meinen Online-Kursen immer die wirksame 3-Stufen-Facelift-Formel, die zeigt, wie ganzheitlich mein Gesichtstraining ansetzt.

Hanna Sacher Gesichtsyoga 3 Stufen

Das Schöne: Im Gegensatz zu Botox bringt dieses ganzheitliche Gesichtstraining, das viele auch als Gesichtsyoga bezeichnen, eine Reihe an Vorteilen mit sich:

Es ist natürlich, nachhaltig und hält ein Leben lang. Und keine Sorge: Deine Mimik bleibt vollständig erhalten. Du kannst also weiterhin lachen, weinen oder erstaunt schauen, ohne unnatürlich zu wirken.

Augenbrauenlift mit Knöchel-Akupressur

Jetzt möchte ich dir eine Übung aus meinem großen Gesichtstraining-Kurs vorstellen. Mit dieser Übung schaffst du einen entspannenden Effekt auf deine Augenbrauen- und Stirnregion, der letztendlich deinen Blick wieder mehr öffnet.

  1. Vorbereitung: Stütze deine Ellbogen auf einem Tisch ab und forme mit deinen Händen lockere Fäuste.
  2. Positionieren: Beuge deinen Kopf leicht nach unten und lege die inneren Augenbrauen auf die Knöchel von Zeige- und Mittelfinger. Das Kopfgewicht ruht vollständig auf den Knöcheln, wodurch ein Massage-Effekt entsteht – ober- und unterhalb der Augenbraue.
  3. Druck spüren: Durch das Kopfgewicht spürst du bereits einen Druck, du darfst diesen mit den Fingerknöcheln leicht nach innen (Richtung Kopfinneres) verteilen, jedoch ohne die Haut nach oben Richtung Haaransatz zu verschieben. Das ist wichtig, damit sich keine Zornes- oder Stirnfalten bilden.
  4. Glättungseffekt: Winkle die Handgelenke etwas an, um sanften Zug zwischen den Augenbrauen zu erzeugen und so noch ganz nebenbei eine mögliche Zornesfalten zu glätten.
  5. Wandern: Bewege die Knöchel in kleinen Schritten entlang der Augenbraue nach außen und wiederhole den Massage-Effekt.

Hinweis: Spürst du einen intensiven Druck, deutet das auf Verspannungen hin, die durch diese Übung nach und nach gelöst werden können.

Wichtig ist natürlich, dass du diese Übung nicht nur einmalig durchführst, sondern regelmäßig in deinen Alltag integrierst. Das erfordert etwas Disziplin, aber ich verspreche dir, dass du mit gezielten Gesichtstraining und -entspannungsübungen einen sichtbaren Effekt für deine Augenregion schaffen kannst.

Diese Übung hilft übrigens auch, wenn du deine Schlupflider loswerden willst.

Weitere Tipps für einen frischen Blick:

Neben dieser Übung gibt es noch weitere Tipps, die dir dabei helfen können, müde Augen zu reduzieren:

  • Schlafposition ändern: Versuche, nicht auf der Seite zu schlafen, da dies die Haut quetschen und unerwünschte Falten und Schlupflider noch verstärken kann. Die Rückenlage wäre ideal.
  • GuaSha-Massage: Unterstützend zum Gesichtstraining kann die Massage mit einem GuaSha-Stein den entspannenden Effekt unterstützen.
  • Weitere Übungen: Um den Ringmuskel deiner Augenregion zu stärken, kannst du weitere Übungen erlernen, zum Beispiel hier: Schlupflieder loswerden mit Gesichtstraining

Fazit: Natürlicher Augenbrauenlift dank Gesichtstraining

Du siehst: Ein Augenbrauenlift muss nicht teuer, invasiv oder riskant sein. Mit der richtigen Technik und etwas Disziplin kannst du den gleichen Effekt ganz natürlich erzielen – und das wirklich langfristig.

Wenn du den ersten Schritt in Richtung strahlender Augenpartie machen möchtest, lade ich dich jetzt total gern ein, mein kostenloses Starterset für Gesichtstraining zu testen.

Dort zeige ich dir die Basics zum Gesichtstraining und gebe dazu noch weitere wertvolle Tipps, wie du deine Gesichtsmuskulatur trainieren kannst.

Hol dir jetzt dein kostenloses Starterset und starte noch heute mit dem Gesichtstraining für ein strahlendes, jugendliches Gesicht!

Damit du auch deine neue Frisur vielmehr genießen kannst – und dein generelles Spiegelbild erst recht!

Über den Autor

Ich bin Physiotherapeutin mit dem Spezialgebiet plastische Chirurgie und Gesichtstrainingsexpertin.

Durch meine langjährige Erfahrung biete ich Dir ein fundiertes und effektives Programm für Dein Gesichtstraining an.
Mein Programm ist das erste Gesichtstrainingsprogramm, das auch von Ärzten und plastischen Chirurgen empfohlen wird!

Profitiere von meinen Anatomie- und Physiologie-Wissen als Physiotherapeutin. Ich zeige Dir wie Du Gesichtstraining wirklich wirksam einsetzt.

Durch meine fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung stelle ich Dir strukturierte und gezielte Trainingseinheiten zur Verfügung.

Auch im Alter können wir alle ein frisches Gesicht haben, das möchte ich auch Dir ermöglichen.

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