Vorab: Keine Sorge, es sieht dir niemand bei den Übungen zu.

 Der Online-Kurs ist so aufgebaut, dass du deine eigenen Anmelde- Daten für die Kurs-Plattform hast. Du loggst dich also mit deinem Benutzernamen und Passwort ein. 

Der Kurs ist sehr übersichtlich gestaltet und in Module für jede Woche unterteilt. Für jeden Tag gibt es eine eigene Übungssequenz. Das sind Videoaufzeichnungen, in denen ich die Übungen demonstriere, bei denen du sofort mitmachen kannst. 
Das heißt, es sieht niemand anderer dabei zu.

Natürlich gibt es auch die anderen TeilnehmerInnen des Kurses. Mit ihnen kannst du über die begleitende Facebook-Gruppe in Kontakt treten. Meine Erfahrung zeigt, dass es motivierend und inspirierend ist, seinen Fortschritt und Erfolge mit anderen teilen zu können!

Aber auch sie loggen sich mit ihren Anmeldedaten ein und machen den Kurs für sich. 

Außerdem gibt es wöchentliche Online-Workshops, die live stattfinden und in denen ich Fragen beantworte. Darin zeige ich auch noch einzelne Details der Übungen. In diesen Workshops siehst du mich als Video live. Du selbst und die anderen TeilnehmerInnen könnt wählen ob ihr eurer Video einschalten möchtet.

Weitere große Vorteile des Online-Kurses sind:

• ????‍♀️ Du kannst das Workout dann machen, wenn DU Zeit hast.
• ????‍♀️ Du hast keine Anfahrtswege zu einem Kurs. Einfach einloggen, Video auswählen und schon gehts los!
• ????‍♀️ Du kannst dich von jedem Gerät aus einloggen! (Stand-PC, Laptop, Tablet, Smartphone)
• ????‍♀️ Du hast den Kurs digital und kannst dich von überall aus einloggen, auch wenn du unterwegs bist!
• ????‍♀️ Der Kurs begleitet dich 12 Wochen. Und auch nach den 12 Wochen hast du weiterhin unbegrenzt Zugriff auf die Videos! Trotzdem bezahlst du natürlich nur einmalig den Preis für das jeweilige Paket. 

Das heißt, wenn wir annehmen du nutzt den Kurs 
a) weiterhin die nächsten 5 Jahre, dann kostet der Kurs pro Tag eigentlich nur 0,30 € pro Tag!

b) weiterhin die nächsten 10 Jahre, dann kostet der Kurs pro Tag eigentlich nur 0,15 € pro Tag!

Das ist also wirklich ein sehr günstiger Preis ????.

Der Kurs bietet enormen Mehrwert und ist auf alle Fälle seinen Preis wert.
Solltest du aktuell nicht den vollen Betrag zahlen können, biete ich auch die Möglichkeit zur Ratenzahlung!
Klicke einfach oben auf den Button und du wirst zur Bezahlseite weitergeleitet. Dort kannst du zwischen Einmalzahlung und Ratenzahlung wählen.

Die Anleitungen in den Videos im Kurs sind sehr detailliert, sodass es einfach ist als Anfänger zu folgen! Ich erwähne darin auch, was du vermeiden solltest oder worauf du besonders achten solltest.

Außerdem gibt es zusätzlich die Live-Workshops: Darin beantworte ich deine Fragen und zeige nochmal die korrekte Ausführung.

Wahrscheinlich hast du nebenher noch viel zu tun und willst nicht Stunden für Gesichtstraining investieren – das verstehe ich total und genau aus diesem Grund habe ich meinen Onlinekurs ins Leben gerufen!

Mein gesamtes Wissen steckt gebündelt und strukturiert in diesem Kurs. Das heißt, du sparst damit viel Zeit, die du ansonsten für Internetsuchen etc. aufbringen müsstest!

Außerdem habe ich genau aus diese Grund die Workouts für zwischendurch erstellt, sodass du während dem Autofahren, der Zeit im Bad, der Büroarbeit und Fahrten in Bus und Bahn die Übungen zwischendurch machen kannst! 

Auch meine Kursteilnehmerin Mariel hat berichtet, dasss sie die Übungen einfach nebenbei eingebaut hat!

Ich empfehle dir, pro Tag ungefähr 15-20 Minuten für meinen Online-Kurs zu verwenden. Und das Gute ist: du kannst sie auch auf 4×5 Minuten  aufteilen! Wer hat nicht zwischendurch immer mal wieder 5 Minuten Zeit…?

JA! Gerade dann solltest du nicht mehr länger warten! Es ist so wie mit Sport für den restlichen Körper: Besser später als nie!

Auch da sagen wir ja nicht: „Ok, du bist schon 60+, bei dir ist es ohnehin zu spät mit Sport…“. Nein, wir sagen: „Toll, dass du dich heute dafür interessierst! Du hast viel unentdecktes Potential! Am besten sofort damit beginnen!“

Auch wenn du bereits deutliche Alterserscheinungen im Gesicht hast: Auch diese kannst du mit meinem Gesichtstraining sichtbar reduzieren. Dass es mit der Zeit von selbst nicht besser wird, das weißt du ja schon… ???? Also wie wäre es damit, mal was Neues zu probieren? ????‍♀️

Es gibt tatsächlich Leute, die meinen Gesichtstraining = Nicht mehr Lachen.  Das stimmt absolut nicht!

Lachen ist tatsächlich sogar eine ziemlich gute Gesichtsmuskelübung!  

Aber irgendwo kommt dieser Mythos her, dass man, um keine Falten zu bekommen, sein Gesicht absolut nicht mehr bewegen darf.

Um es nochmal ganz klar zu sagen: DAS STIMMT NICHT! 

•  Um das besser zu verstehen, muss man wissen, dass es unterschiedliche Typen von Gesichtsfalten gibt: dynamische Falten und statische Falten. 

• Dynamische Falten entstehen tatsächlich aufgrund von Überaktivität bestimmter Muskeln. Daher lernen wir im Gesichtstraining unsere Gesichtsmuskeln gezielter und bewusster einzusetzen. Mag jetzt vielleicht kompliziert klingen, ist aber in Wahrheit ganz einfach!
• Statt den überaktiven Muskeln setzen wir dafür andere Muskeln ein. Somit brauchst du absolut keine Angst zu haben, du müsstest dir ein starres oder ausdrucksloses Gesicht angewöhnen! Ganz im Gegenteil, durch Gesichtstraining wirkt dein Gesicht frischer und ausdrucksstärker!
• Statische Falten entstehen unter anderem durch schlaffes, untrainiertes Gewebe. Die Nasolabialfalte ist eine typische statische Falte.
  Im Gesichtstraining kräftigen wir die untrainieren Muskeln und glätten somit statische Falten.

Ich verstehe das Bedürfnis nach Austausch, Fragen stellen, Antworten bekommen und Interaktion total! Deshalb gibt es in meinem Online-Kurs auch wöchentliche Live-Workshops (also Video-Meetings, die  live stattfinden, nicht als Aufzeichnung) um eben genau das alles zu ermöglichen: 

✅ Ich gehe auf Fragen ein, 
✅ du kannst deine Erfahrungen teilen 
✅ und ich zeige Übungen genauer, wenn es Unklarheiten gibt. 
✅ Du kannst deine Fragen auch schon vorab einsenden.

In diesen Workshops siehst du mich als Video, du selbst und die anderen TeilnehmerInnen seid nicht sichtbar. (Jedoch besteht die Möglichkeit, dein Video freizuschalten, wenn du eine Frage hast und zum Beispiel eine Übung demonstrieren möchtest. Das ist aber natürlich freiwillig).

Diese Workshops erhältst du im Anschluss auch als Aufzeichnung, falls du zu dem jeweiligen Termin keine Zeit hast. Wenn du Fragen vorab an mich eingesendet hast, bekommst du so auch deine Antworten.

Der Kurs ist somit eine Kombination aus Video-Aufzeichnungen (die du zu jeder Zeit selbstständig machen kannst) und wöchentlichen Live-Terminen  (in denen ich direkt offene Fragen beantworte und Übungen nochmal genauer demonstriere).

Außerdem gibt es eine begleitende Facebook-Gruppe, in der du dich auch mit den anderen TeilnehmerInnen vernetzen und austauschen kannst. 

Somit habe ich sehr viel Angebot geschaffen für Austausch und individuelles Eingehen!

Die Antwort ist JA! Du bist in der glücklichen Lage, so früh von Gesichtstraining gehört zu haben, bevor du überhaupt Falten usw. bekommst! Damit das auch so bleibt, solltest du heute mit Gesichtstraining anfangen.

Vergleichen wir das mit Sport für den restlichen Körper: 

Sagen wir etwa zu unseren Kindern: „Warte mal mit körperlicher Bewegung und Sport, bis du alt bist und Rückenschmerzen und Co. bekommst… Erst dann solltest du mit Sport beginnen.“

Hihi, nein, das sagen wir natürlich nicht. ???? Uns ist die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung bewusst: Wir animieren Kinder und Menschen jeden Alters dazu, sich zu bewegen, weil wir wissen, dass wir damit Symptome vorbeugen können.

Genauso ist es im Gesicht auch: Je früher Gesichtstraining, desto besser! ????

Das stimmt, ich bin noch jung! (26 Jahre alt). Trotzdem, habe ich bereits mit 25 Jahren erste Falten auf der Stirn gehabt, Falten im Dekolletee-Bereich und erste Anzeichen eines Doppelkinns! Sogenannte „Alterserscheinungen“ sind – das weiß ich mittlerweile – also weniger ein Zeichen des Alters, sondern viel mehr Ausdruck unserer täglichen Gewohnheiten!

Durch Gesichtstraining konnte ich meine eigenen Stirnfalten und Falten im Dekolletee-Bereich eliminieren. Außerdem werde ich heute in Ruhe älter, weil ich weiß, dass ich mich mithilfe von Gesichtstraining auch im Alter noch wohlfühlenwerden! Das möchte ich dir auch zeigen!

Außerdem arbeite ich täglich mit Menschen, die deutlich älter sind als ich und die ebenfalls erstaunliche Ergebnisse mit Gesichtstraining gemacht haben!

Diesen Kommentar habe ich schon ein paar Mal gehört und gelesen. 

Und ja, ich stimme zu, unser Gesicht macht uns aus und und es zeichnet sich darauf ab, was wir bisher erlebt haben. Und das ist auch gut so!

 In meinem Kurs geht es NICHT darum:

• Einem Ewig-Jung-Sein-Wahn zu verfallen
• Das Älter-Werden zu verleugnen
• Sich an 20 Jahre Jüngeren zu orientieren und zu glauben, auch wieder so jung aussehen zu müssen.

 NEIN, all das möchte ich nicht vermitteln!

ABER was ich SEHR WOHL vermitteln möchte:

• Viele Falten im Gesicht sind nur Ausdruck von Gewohnheiten, die du beim Sprechen und in deinem Alltag hast. Sie sind gar nicht so sehr verknüpft mit deinem Alter! Leider wissen das viel zu wenige Menschen und meinen dann, dass Falten unabdingbar mit dem Alter zusammenhängen. Das ist falsch. Stirnfalten haben eine mechanische Ursache (wiederholtes „In-Falten-Legen“ der Stirn beim Sprechen etc.). Je nachdem wie häufig man das in seinem Alltag macht, desto prominentere Falten hat man. 

Wenn du lernst, dein Gesicht anders zu bewegen, glätten sich deine Stirnfalten von selbst, egal welches Alter du hast! 

•  Ich möchte, dass jede/r TeilnehmerIn seine eigene Schönheit sieht und diese mit Gesichtstraining unterstreicht. Es geht mir nicht darum, einem utopischen Schönheitsideal nachzulaufen. Jede/r darf immer noch sie/er selbst sein, auch wenn du keine Falten mehr hast!
•  Ich zeige dir, welche wahren Ursachen Stirnfalten, Nasolabialfalten und hängende Gesichtspartien haben. So kannst du viel besser entscheiden, ob und welche Pflegeprodukte du noch brauchst und welche du mit Gesichtstraining ersetzen kannst!

Keine Sorge, auch wenn du noch nie einen Online-Kurs gemacht hast! Es geht alles sehr einfach!

1. Kauf:

Du klickst auf eines der Pakete oben. Danach wirst du auf eine Bezahlseite weitergeleitet. Du gibst deine Daten ein und wählst deine Zahlart. Es gibt übrigens auch die Möglichkeit der Ratenzahlung!

2. Zugang zum Kurs:

Nach der Bezahlung erhältst du eine Bestätigungsemail, dass der Kauf erfolgreich war. Danach erhältst du auch deine Anmelde-Daten für die Kurs-Plattform.

3. Anmeldung in der Kursplattform online:

Mit deinen Anmeldedaten meldest du dich auf der Kursplattform an. Du kannst dich über einen PC, Ipad oder ein Smartphone einloggen.

4. Kursinhalte:

Auf der Plattform findest du die Gesichtstrainingsinhalte sehr gut strukturiert aufgebaut. Für jeden Tag der 12 Wochen gibt es ein eigenes Übungsvideo! Du weißt somit jeden Tag, was du zu tun hast! ????

Die Videos sind Aufzeichungen, das heißt, du kannst das Workout, zu jeder Zeit durchführen! Ein Riesenvorteil eines Online-Kurses!

5. Live-Workshops:

1 Mal in der Woche gibt es einen Live-Workshop mit Hanna. Das sind keine Aufzeichnungen, sondern sind live (aber auch digital: du bekommst dafür einen eigenen Link).

Dort wirst du mich als Live-Video sehen (keine Aufzeichnung). Du selbst und die anderen Teilnehmer seid aber nicht zu sehen ;). Über den Chat kannst du außerdem deine Fragen stellen, sodass ich auch auf deine individuellen Anliegen eingehen kann! Außerdem zeigt Hanna weitere wichtige Übungsdetails und erklärt dir viele Hintergründe.